Sladkosti a žlučníková dieta: Co si dopřát bez obav?
Žlučník a jeho funkce Žlučník je malý orgán hruškovitého tvaru, který se nachází pod játry. Jeho hlavní funkcí je skladování a...
Zdraví
Snídaně pro štíhlou linii: Tipy, co jíst a nehřešit
Význam snídaně pro metabolismus Snídaně je základ dne, a to platí dvojnásob, pokud se snažíte zhubnout. Po nočním půstu je metabolismus pomalejší a snídaně ho nastartuje a připraví na spalování kalorií po celý den. Pokud ráno jíte, dáváte tělu signál, že má začít spalovat, a ne ukládat energii do tukových zásob....
17. 08. 2024
Energetické tyčinky: zdravá svačina, nebo sladký hřích?
Rychlý Zdroj Energie Energetické tyčinky se staly oblíbeným zdrojem rychlé energie pro sportovce, turisty, ale i pro zaneprázdněné lidi, kteří nestíhají pravidelnou stravu. Tyto tyčinky obvykle obsahují kombinaci sacharidů, bílkovin a tuků, a také vitamíny a minerály. Sacharidy dodávají okamžitou energii, zatímco...
16. 08. 2024
Žlučník bolí? Tato dieta mu uleví!
Žlučník a jeho funkce Žlučník je malý orgán hruškovitého tvaru, který se nachází pod játry. Jeho hlavní funkcí je skladování a zahušťování žluči, tekutiny produkované játry, která pomáhá při trávení tuků. Když jíme, žlučník se stahuje a uvolňuje žluč do tenkého střeva, kde emulguje tuky a usnadňuje...
16. 08. 2024
Život s XP nemocí: Když je slunce nepřítelem
Co je XP nemoc? XP nemoc, také známá jako xeroderma pigmentosum, je vzácné genetické onemocnění, které postihuje schopnost kůže opravovat poškození způsobené ultrafialovým (UV) zářením ze slunce. Lidé s XP nemocí jsou extrémně citliví na sluneční světlo a i krátká expozice může způsobit těžké spáleniny, změny...
16. 08. 2024
Zdravý i z mrazáku: Tipy a triky, jak využít mražený rakytník
Vitamínová bomba i po zmrazení Posiluje imunitu po celý rok Mražený rakytník je skvělým pomocníkem pro posílení imunity po celý rok. Díky šetrnému zmrazení si uchovává vysoký obsah vitamínu C, antioxidantů a dalších prospěšných látek. Pravidelná konzumace mraženého rakytníku pomáhá v boji proti nachlazení,...
16. 08. 2024
Kdy máte nárok na sanitku?
Základní princip: akutní ohrožení Základní princip fungování záchranné služby spočívá v poskytování neodkladné péče v situacích, kdy je ohrožen život, zdraví nebo dochází k náhlému zhoršení zdravotního stavu. Nárok na sanitku nevzniká automaticky, ale odvíjí se od závažnosti situace. Právo na využití sanitky...
16. 08. 2024
Trápí vás křivý nos? Zde je vše, co potřebujete vědět o jeho nápravě.
Příčiny křivého nosu Křivý nos může být zdrojem estetických obav, ale i zdravotních problémů. Příčin jeho vzniku je celá řada a dělí se na vrozené a získané. Mezi vrozené příčiny patří genetika, kdy tvar nosu dědíme po předcích. Během nitroděložního vývoje se může vyskytnout tlak na nosní přepážku,...
16. 08. 2024
Zdravě i s histaminem: Seznam potravin pro histaminovou dietu
Co je histamin? Histamin je biogenní amin, který se přirozeně vyskytuje v našem těle a hraje důležitou roli v mnoha fyziologických procesech. Působí jako neurotransmiter v mozku, ovlivňuje imunitní systém a podílí se na regulaci trávení. Problém nastává, když se histamin v těle nahromadí v nadměrném množství, ať už v...
16. 08. 2024
Trápí vás dysmorfie? Nejste v tom sami!
Co je dysmorfie? Dysmorfie, někdy také označovaná jako tělesná dysmorfická porucha (BDD), je psychická porucha, která se vyznačuje nadměrným zaujetím jedním nebo více vnímanými defekty nebo nedostatky ve fyzickém vzhledu. Tyto vady jsou často pro ostatní lidi nepostřehnutelné nebo se zdají být velmi malé. Pro jedince s...
15. 08. 2024
Dieta 5+2: Hubnutí bez drastických omezení?
Principy diety 5+2 Dieta 5+2, známá také jako Intermittent Fasting Diet, si v posledních letech získala značnou popularitu. Základním principem je střídání pěti dnů běžného stravování se dvěma dny kalorické restrikce. Během pěti dnů v týdnu si dopřáváte vyváženou stravu bez zbytečných omezení. Důležité je dbát...
15. 08. 2024