Dietní jídla na hubnutí: Recepty pro zdravou linii

Lehké a chutné snídaně Začít den s lehkou a chutnou snídaní je při hubnutí klíčové. Dodá vám energii a nastartuje metabolismus, aniž by vás zbytečně zatížila kaloriemi. Zapomeňte na sladké pečivo a tučné uzeniny. Místo toho si dopřejte proteiny a vlákninu, které vás zasytí na delší dobu a zabrání chutím na...

Zdraví

05. 07. 2024

Co byste měli vědět o CRMO: Průvodce zdravím

Vzácné zánětlivé onemocnění Chronická rekurentní multifokální osteomyelitida, zkráceně CRMO, je vzácné zánětlivé onemocnění postihující kosti. Pro CRMO je typický chronický zánět kostí, který se projevuje bolestí a otokem postižených oblastí. Nejčastěji se vyskytuje u dětí a dospívajících, převážně u...

Zdraví

05. 07. 2024

Bezpurinová dieta: Zdravější život bez purinů?

Co je bezpurinová dieta? Bezpurinová dieta je typ stravovacího plánu, který omezuje potraviny s vysokým obsahem purinů. Puriny jsou sloučeniny, které se v těle rozkládají na kyselinu močovou. U většiny lidí se kyselina močová vylučuje močí bez problémů. Nicméně u některých lidí se může hromadit v krvi a vést k dně...

Zdraví

04. 07. 2024

Skákejte k vysněné postavě: Trampolína vám pomůže zhubnout!

Trampolína a kalorie Zapojení svalů Skákání na trampolíně aktivuje širokou škálu svalů v těle, což z něj dělá komplexní cvičení s pozitivním vlivem na hubnutí. Při každém odrazu zapojujete svaly nohou, jako jsou lýtka, hamstringy a kvadricepsy, které vám pomáhají s odrazem a stabilitou. Dále posilujete svaly...

Zdraví

03. 07. 2024

Kofein v Coca-Cole: Kolik ho tam vlastně je?

Kofein v Coca-Cole: Ano, nebo ne? Ano, Coca-Cola obsahuje kofein. Je to jeden z důvodů, proč je tento nápoj tak populární – kofein je stimulant, který vám může dodat energii a zlepšit náladu. Kolik kofeinu ale Coca-Cola vlastně obsahuje? Množství kofeinu v Coca-Cole se liší podle druhu nápoje a velikosti plechovky nebo lahve....

Zdraví

03. 07. 2024

Kam pro keto dietu? Přehled prodejen a e-shopů.

Supermarkety Supermarkety se stávají čím dál tím více keto friendly prostředím. Stále častěji v nich narazíte na regály s produkty speciálně určenými pro keto dietu. Ať už sháníte nízkosacharidové pečivo, keto proteinové tyčinky, nebo třeba keto zmrzlinu, pravděpodobně nebudete muset chodit daleko. Mezi oblíbené...

Zdraví

01. 07. 2024

Neem tablety: Přírodní cesta ke zdraví?

Neem tablety: Co to je? Neem tablety jsou výživové doplňky, které obsahují extrakt z rostliny Neem (Azadirachta indica). Neem, známý také jako „zázračný strom“, se v tradiční indické medicíně používá již po staletí. Obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, včetně azadirachtinu, nimbinu a nimbidinu, o nichž se...

Zdraví

27. 06. 2024

Tajemství spalování tuků odhaleno!

Co je spalování tuků? Spalování tuků, často označované jako odbourávání tuků, je proces, při kterém naše tělo využívá uložený tuk jako energii. Z chemického hlediska se jedná o komplexní proces, který zahrnuje rozklad triglyceridů (forma, v níž je tuk uložen v těle) na mastné kyseliny a glycerol. Tyto látky jsou...

Zdraví

26. 06. 2024

Proč sebou při usínání cukáme?

Hypnické záškuby: Co to je? Hypnické záškuby, znáte to? To nepříjemné cuknutí těsně před usnutím, které vás dokáže pořádně vyděsit. Nejste v tom sami, zažívá to až 70 % populace. Většinou se jedná o neškodné, i když nepříjemné, svalové záškuby, které se objevují během přechodu z bdělosti do...

Zdraví

26. 06. 2024

Proteinová tyčinka: Zdravý snack, nebo kalorická bomba?

Proteinová tyčinka: Co to je? Proteinové tyčinky se staly populárním doplňkem stravy, a to z dobrého důvodu. Jsou pohodlným způsobem, jak doplnit bílkoviny, ať už po cvičení nebo jako svačina během dne. Ale co to vlastně proteinová tyčinka je? V podstatě se jedná o tyčinku vyrobenou ze směsi bílkovin, sacharidů a tuků,...

Zdraví

25. 06. 2024