Vitamín E: Tajemství zdravé pokožky a silné imunity?

Vitamín E: Co to je? Vitamín E je vlastně skupina osmi sloučenin rozpustných v tucích, které se v přírodě vyskytují v osmi chemických formách. Čtyři z nich jsou tokoferoly a čtyři tokotrienoly. Alfa-tokoferol je nejběžnější forma vitamínu E v naší stravě a také forma, kterou si naše tělo nejlépe ukládá a...

zdraví

09. 07. 2024

Zdraví: Cvičení na míči - cesta k efektivnímu hubnutí

Zapojení svalů Cvičení na míči není jen zábava, ale i efektivní způsob, jak zapojit svaly a podpořit hubnutí. Díky nestabilnímu povrchu míče musí tělo neustále pracovat na udržení rovnováhy, čímž dochází k aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Zapojují se svaly, o kterých ani nevíte, že je máte, jako jsou...

zdraví

07. 07. 2024

Okurková dieta: Hubnutí bez hladu?

Co je okurková dieta? Okurková dieta je nízkokalorická dieta, která je založena na konzumaci především okurek po dobu 7 až 14 dnů. Okurky jsou bohaté na vodu a vlákninu, ale obsahují málo kalorií, sacharidů, bílkovin a tuků. Díky tomu může okurková dieta vést k rychlému úbytku hmotnosti, ale je důležité si uvědomit,...

zdraví

06. 07. 2024

Dietní jídla na hubnutí: Recepty pro zdravou linii

Lehké a chutné snídaně Začít den s lehkou a chutnou snídaní je při hubnutí klíčové. Dodá vám energii a nastartuje metabolismus, aniž by vás zbytečně zatížila kaloriemi. Zapomeňte na sladké pečivo a tučné uzeniny. Místo toho si dopřejte proteiny a vlákninu, které vás zasytí na delší dobu a zabrání chutím na...

zdraví

05. 07. 2024

Co byste měli vědět o CRMO: Průvodce zdravím

Vzácné zánětlivé onemocnění Chronická rekurentní multifokální osteomyelitida, zkráceně CRMO, je vzácné zánětlivé onemocnění postihující kosti. Pro CRMO je typický chronický zánět kostí, který se projevuje bolestí a otokem postižených oblastí. Nejčastěji se vyskytuje u dětí a dospívajících, převážně u...

zdraví

05. 07. 2024

Bezpurinová dieta: Zdravější život bez purinů?

Co je bezpurinová dieta? Bezpurinová dieta je typ stravovacího plánu, který omezuje potraviny s vysokým obsahem purinů. Puriny jsou sloučeniny, které se v těle rozkládají na kyselinu močovou. U většiny lidí se kyselina močová vylučuje močí bez problémů. Nicméně u některých lidí se může hromadit v krvi a vést k dně...

zdraví

04. 07. 2024

Skákejte k vysněné postavě: Trampolína vám pomůže zhubnout!

Trampolína a kalorie Zapojení svalů Skákání na trampolíně aktivuje širokou škálu svalů v těle, což z něj dělá komplexní cvičení s pozitivním vlivem na hubnutí. Při každém odrazu zapojujete svaly nohou, jako jsou lýtka, hamstringy a kvadricepsy, které vám pomáhají s odrazem a stabilitou. Dále posilujete svaly...

zdraví

03. 07. 2024

Kofein v Coca-Cole: Kolik ho tam vlastně je?

Kofein v Coca-Cole: Ano, nebo ne? Ano, Coca-Cola obsahuje kofein. Je to jeden z důvodů, proč je tento nápoj tak populární – kofein je stimulant, který vám může dodat energii a zlepšit náladu. Kolik kofeinu ale Coca-Cola vlastně obsahuje? Množství kofeinu v Coca-Cole se liší podle druhu nápoje a velikosti plechovky nebo lahve....

zdraví

03. 07. 2024

Kam pro keto dietu? Přehled prodejen a e-shopů.

Supermarkety Supermarkety se stávají čím dál tím více keto friendly prostředím. Stále častěji v nich narazíte na regály s produkty speciálně určenými pro keto dietu. Ať už sháníte nízkosacharidové pečivo, keto proteinové tyčinky, nebo třeba keto zmrzlinu, pravděpodobně nebudete muset chodit daleko. Mezi oblíbené...

zdraví

01. 07. 2024

Neem tablety: Přírodní cesta ke zdraví?

Neem tablety: Co to je? Neem tablety jsou výživové doplňky, které obsahují extrakt z rostliny Neem (Azadirachta indica). Neem, známý také jako „zázračný strom“, se v tradiční indické medicíně používá již po staletí. Obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, včetně azadirachtinu, nimbinu a nimbidinu, o nichž se...

zdraví

27. 06. 2024