Zalehlé ucho? Tyhle triky vám ho pomůžou uvolnit!

Zalehlé ucho: Co to je?

Zalehlé ucho, ten nepříjemný pocit ucpaného ucha, zná asi každý. Obvykle ho doprovází mírná bolest, zhoršené slyšení a někdy i nepříjemné pískání. Příčinou bývá nejčastěji ucpání Eustachovy trubice, úzkého kanálku spojujícího střední ucho s nosohltanem. Tím se naruší vyrovnávání tlaku mezi středním uchem a okolním prostředím. K zalehnutí ucha dochází nejčastěji při nachlazení, rýmě nebo alergii, kdy sliznice nosohltanu oteče a zablokuje Eustachovu trubici. Mezi další příčiny patří prudké změny tlaku (například při letu letadlem nebo potápění), ušní maz blokující zvukovod, ale i cizí těleso v uchu. Existuje několik způsobů, jak zalehlé ucho uvolnit.

Příčiny zalehnutí ucha

Pocit zalehlého ucha, odborně označovaný jako eustachova trubice, je běžný a obtěžující problém. Příčin zalehnutí ucha může být hned několik. Nejčastěji se s ním setkáváme při změnách tlaku vzduchu, například během letu letadlem nebo při jízdě autem do kopce. V tu chvíli se tlak v uchu a vnější prostředí liší, což způsobuje nepříjemný tlak a pocit ucpaného ucha. Dalším častým viníkem je nahromadění ušního mazu. Ten může zablokovat Eustachovu trubici a bránit tak vyrovnání tlaku. Zalehnutí ucha také často doprovází nachlazení, rýma nebo alergie. Zánět sliznice nosohltanu může ucpat ústí Eustachovy trubice a znemožnit tak její správnou funkci. Vzácněji může být zalehnutí ucha příznakem vážnějších problémů, jako je ušní infekce nebo porucha sluchu. V případě přetrvávajících potíží je proto vždy vhodné vyhledat lékařskou pomoc.

Domácí léčba zalehlého ucha

Pocit zalehlého ucha je běžný a nepříjemný problém, který může mít různé příčiny, jako je změna tlaku vzduchu, ušní maz nebo infekce. Naštěstí existuje několik domácích metod, které mohou pomoci uvolnit zalehlé ucho a zmírnit nepříjemné pocity.

Polykání nebo žvýkání stimuluje svaly v Eustachově trubici, která spojuje střední ucho s zadní částí nosohltanu. Tím se může otevřít ucpaná Eustachova trubice a vyrovnat tlak v uchu. Zkuste žvýkat žvýkačku nebo cucat bonbón.

Manévr Valsalvy je další metoda, která může pomoci uvolnit zalehlé ucho. Zhluboka se nadechněte, zacpěte si nos a jemně se snažte vydechnout nosem, jako byste se snažili smrkat. Tím se zvýší tlak v zadní části nosu a může to pomoci otevřít Eustachovu trubici.

Je důležité si uvědomit, že pokud máte příznaky infekce ucha, jako je bolest, horečka nebo výtok z ucha, je důležité vyhledat lékařskou pomoc.

Polykání a žvýkání

Polykání a žvýkání jsou přirozené reflexy, které nám pomáhají nejen s příjmem potravy, ale i s regulací tlaku v Eustachově trubici. Tato trubice spojuje střední ucho s nosohltanem a je zodpovědná za vyrovnávání tlaku mezi středním uchem a okolním prostředím. Pokud je tlak v Eustachově trubici nevyrovnaný, můžeme pociťovat nepříjemný tlak v uchu, tzv. zalehlé ucho. Žvýkání a polykání aktivují svaly v oblasti Eustachovy trubice, což může pomoci otevřít její ústí a vyrovnat tak tlak ve středním uchu. Zkuste žvýkat žvýkačku bez cukru nebo cucat bonbón. Pomoci může i pití malých doušků vody. Pokud se vám nedaří zalehlé ucho uvolnit, vyhledejte lékaře, který vyloučí vážnější příčiny. Pamatujte, že tyto rady slouží pouze pro informační účely a nenahrazují lékařskou pomoc.

Valsalvův manévr: Návod

Valsalvův manévr je technika, kterou můžete znát z pokusů o vyrovnání tlaku v uších během letu nebo potápění. Tento manévr spočívá v jemném výdechu proti zavřeným ústům a nosu. Představte si, že se snažíte vydechnout nosem, ale máte ho ucpaný. Tímto způsobem dojde ke zvýšení tlaku v uších, což může pomoci "odpojit" Eustachovu trubici a uvolnit tak zalehlé ucho.

Pamatujte však, že Valsalvův manévr by se měl provádět s opatrností a jemností. Příliš silný výdech by mohl poškodit ušní bubínek. Pokud trpíte častým zalehnutím uší, je vhodné navštívit lékaře, aby vyloučil závažnější příčiny.

Otovent: Pomůcka na uši

Otovent je speciální balónek, který pomáhá vyrovnat tlak v uších. Používá se k léčbě zalehlých uší, které jsou způsobeny rozdílným tlakem v uchu a v okolním prostředí. Tento stav se často objevuje při nachlazení, alergii nebo při změnách nadmořské výšky. Otovent funguje na principu nafukování balónku nosem. Při nafukování balónku nosem se aktivují svaly v uchu, které pomáhají otevřít Eustachovu trubici. Eustachova trubice je úzký kanálek, který spojuje střední ucho s nosohltanem a umožňuje vyrovnání tlaku. Pravidelné používání Otoventu pomáhá posilovat svaly Eustachovy trubice a předcházet tak opakovanému zalehnutí uší. Otovent je jednoduchá, bezpečná a účinná pomůcka, která je vhodná pro dospělé i pro děti. Před použitím Otoventu je vhodné poradit se s lékařem.

Teplý obklad

Teplý obklad přiložený na zalehlé ucho může přinést úlevu od nepříjemného tlaku a uvolnit ucpaný Eustachův kanálek. Teplo podporuje prokrvení v oblasti ucha, což může pomoci zmírnit otok a usnadnit odtok hlenu. Existuje několik způsobů, jak si teplý obklad na ucho připravit. Můžete namočit žínku do teplé vody, vyždímat přebytečnou vodu a přiložit na ucho. Dbejte na to, aby voda nebyla příliš horká, abyste si nepopálili pokožku. Další možností je naplnit ponožku rýží, zavázat ji a ohřát v mikrovlnné troubě. Teplá rýže udrží teplo po delší dobu a poskytne vám příjemný pocit úlevy. Teplý obklad by se měl přikládat na postižené ucho po dobu 10–15 minut, několikrát denně, dokud se stav nezlepší. Pokud se vaše potíže nezlepší do dvou dnů, nebo pokud se u vás objeví horečka, bolest nebo výtok z ucha, vyhledejte lékařskou pomoc.

Zalehlé ucho může být nepříjemné, ale často se dá snadno uvolnit. Zkuste polknout, zývat nebo žvýkat žvýkačku. Tyto pohyby pomohou otevřít Eustachovu trubici a vyrovnat tlak v uchu.

Anežka Nováková

Nosní spreje

Nosní spreje s obsahem oxymetazolinu nebo xylometazolinu mohou být nápomocné i při uvolnění zalehlého ucha. Tyto spreje fungují tak, že stahují cévy v nose, čímž snižují otok sliznice. Zmenšený otok sliznice v nose pak může vést k uvolnění tlaku v Eustachově trubici, která spojuje nosohltan se středním uchem. Právě ucpaná Eustachova trubice je nejčastější příčinou zalehlého ucha. Důležité je si však uvědomit, že nosní spreje by se neměly používat déle než 7 dní v kuse, jinak hrozí vznik závislosti a zhoršení příznaků. Pokud potíže přetrvávají i po týdnu, je nutné vyhledat lékaře. Nosní spreje také nejsou vhodné pro všechny, například pro osoby s vysokým krevním tlakem nebo glaukomem. Vždy si proto pečlivě přečtěte příbalový leták a řiďte se pokyny lékaře nebo lékárníka.

Hydratace

Dostatečná hydratace je při řešení zalehlého ucha často opomíjená, ale velmi důležitá. Pitný režim hraje klíčovou roli v udržení správné funkce Eustachovy trubice, která propojuje střední ucho s nosohltanem a zajišťuje vyrovnávání tlaku. Dehydratace může vést k zahuštění hlenu, který pak může ucpat Eustachovu trubici a zhoršit tak pocit zalehnutí. Pro uvolnění zalehlého ucha je proto důležité pít dostatek tekutin, ideálně čisté vody. Pomoci může i bylinkový čaj nebo teplá voda s citronem a medem. Naopak se vyvarujte alkoholu a kofeinu, které dehydrataci naopak zhoršují.

Metoda	Účinnost	Rychlost	Potřebné pomůcky
Polykání	Střední	Střední	Žádné
Zívání	Střední	Střední	Žádné
Žvýkání žvýkačky	Střední	Pomalá	Žvýkačka

Kdy navštívit lékaře

Zalehlé ucho, i když je často neškodné a přechodné, může být někdy příznakem vážnějšího problému, který vyžaduje lékařskou pomoc. Pokud domácí metody na uvolnění ucha nezaberou do 24-48 hodin, je na místě navštívit lékaře. Stejně tak byste měli vyhledat lékařskou pomoc, pokud je zalehnutí ucha doprovázeno dalšími příznaky, jako je silná bolest ucha, horečka, výtok z ucha, závratě, ztráta sluchu nebo zvonění v uších. Tyto příznaky mohou signalizovat infekci ucha, ušní maz blokující zvukovod nebo jiný zdravotní problém, který vyžaduje odbornou léčbu. Pamatujte, že včasná diagnóza a léčba mohou zabránit komplikacím a urychlit proces hojení.

Prevence zalehnutí uší

Existuje několik způsobů, jak zalehnutí uší předcházet. Dodržování těchto tipů vám může pomoci vyhnout se nepříjemným pocitům v uších: Pravidelně zívněte a polykejte, abyste udrželi Eustachovu trubici otevřenou. Pomoci může i žvýkání žvýkačky bez cukru. Při cestách letadlem nebo do hor se snažte vyrovnávat tlak v uších. Pomoci může cucání bonbónu, pití nápojů brčkem nebo manévr Valsalvy (ucpání nosu a foukání do něj). Vyhýbejte se létání a potápění, pokud máte rýmu nebo ucpaný nos. V těchto případech je Eustachova trubice často ucpaná a změny tlaku mohou vést k bolestem a zalehnutí uší. Dodržujte hygienu uší a nečistěte si je vatovými tyčinkami. Ty mohou zatlačit ušní maz hlouběji do ucha a způsobit ucpání. Pokud trpíte alergiemi, snažte se jim předcházet nebo je léčit. Alergická reakce může vést k otoku sliznice nosu a Eustachovy trubice, což může způsobit zalehnutí uší. Pokud máte opakované problémy se zalehnutím uší, vyhledejte lékaře. Může se jednat o příznak jiného zdravotního problému, který vyžaduje léčbu.